GERAKAN NAFAS NAGA 2

Kelanjutan untuk materi Gerakan Nafas Naga 2, ini dalam aturan nafas dan gerakan juga makin berat oleh karena ini diharapkan dalam berlatih tidak mudah menyerah, melaksanakan latihan secara teratur daan seimbang dengan materi-materi terdahulu karena materi-materi tersebut saling melengkapi, dan yang lebih penting bagaimana menghilangkaan kejenuhan yang kadang menghinggapi kita dalam berlatih, dalam Gerakan Nafas Naga 2 ini memberikan manfaat pada power atau kekuatan  kebeladirian, dan juga keseimbangan nafas kita serta juga akan meningkatkan kepekaan kita terhadap kejadian di sekitarnya, hal inilah yang membuat penulis untuk terus-menerus melakukan latihan Gerakan Nafas Naga 2, adapun tata cara sebagai berikut :

1. Sikap awal seperti posisi Gerakan Nafas Naga 1, posisi kita seperti sikap push up, mata terpejam rapat lalu buang nafas mendesis lewat mulut , sambil posisi ke dua tangan di turunkan, dan nafas habis di dada,
2. Dan dilanjutkan hisap nafas melalui hidung pada waktu ke dua tangan di naikan serta nafas mulai di tahan di dada dan lakukanlah push up naik dan turus, maksimal dan hitungan ke tiga buang nafas,
3. Setelah hitungan ke tiga buang nafas melalui mulut mendesis sampai habis di dada dan kembali sikap seperti semula.

Contoh untuk Gerakan Nafas Naga 2, silahkan diperhatikan sungguh-sungguh :

Sesuai dengan tata cara Gerakan Nafas Naga 2, penulis berharap agar para praktisi yang mempratekan di rumah benar-benar melakukan gerakan ini dengan benar dan sesuaai tata caranya yang benar, karena kalau hanya melakukan gerakan dengan serampangan jadinya hanya mendapatkan kekuatan saja tanpa mendapat energi tenaga dalamnya, jadi perhatikan benar-benar tata cara nafasnya, salam persaudaraan.