PEMBANGKIT YANG KE 7

Setelah kita menyelesaikan gerakan pembangkit yang ke 6, marilah kita relaksasi untuk membahas tentang relaksasi ini akan tulis dalam bab tersendiri intinya kita mengistirahatkan sejenak kerja otot-otot kita menjadi rileks sebantar sambil kita baringkan tubuhkai lurus ke lantai, dan kita mencoba memulai gerakan pembangkit yang ke 7, dimana gerakan ini masih sama pada posisi kaki kita dengan mengambil ancang-ancang pada posisi kaki kita, dengan harapan kalau hal ini telah kita lakukan secara rutin dalam berlatih secara kontinyu diharapkan nantinya para praktisi bisa mendapakan pembangkitkan kepekaan dalam diri kita secara dasar yang nantinya pembangkitan kepekaan menjadikan beladiri kita secara langsung atau tidak langsung mendapatkan kepekaan-kepekaan dalam beladiri ternyata unsur pembangkikan kepekaan ini sanga menunjang sekali di dalam beladiri yang secaara langsung mapun tidak langsung. Dan kali ini akan kita sampaikan tata cara untuk gerakan pembangkit yang ke 7 ini yang penulis sampaikan kepada para praktisi semua peminat pernafasan ini dan perhatikan dengan benar tata cara dan lakunya ;

• Pertama-tama kita lakukan posisi kuda-kuda kiri depan, dan keua tangan kita ada disamping dada kita, dari sini kita lakukan kaki kanan kita mendekati kaki kiri kita bersamaan gerakan ke dua tangan kita di depan kening yang bertemu dangan posisi seperti akan membuka, dengan hisapan nafas melalui hidung dan disimpan di dada,
• Selanjutnya tahan nafas, lalu gerakan kaki kanan kita menjadi kuda-kuda kanan depan bersamaan gerakan ke dua tangan kita seolah-olah  kita akan membuka sesuatu di depan kening keraskan tangan kita setelah itu buang nafas melalui mulut mendesis keras dan selanjutnya gerakan kedua tangan kita ke samping dada, sikap seperti semula dan kembali kita lakukan gerakan selanjutnya,
• Dan apabila para praktisi mengalami kesulitan penulis menyediakan video tutorialnya sebaga berikut, perhatikan tata caranya yang benar juga aturan nafasnya :

Dari gerakan dan tata caranya kami beharap penulis bisa menyampaikan kepada para praktisi sekalian dalam melakukan gerakan-gerakan yang ada sesuai dengan aturan dan tata caranya, dari nantinya kita berharap agar kemampuan beladiri kita menjadi lebih handal dan cekatan sehingga ada kenaikan power kebeladirian sekaligus para praktisi juga mendapatkan kebugaran fisiknya dan kemampuannya.

Salam Persaudaraan.