MEDITASI DENGAN NAFAS PEMBERSIH

Dalam rangkaian Nafas Pembersih di meditasi ini perlu diperhatikan hal-hal sebagai berikut dan adapun tata cara gerakannya bisa di diperhatikan pada gambar di bawah ini  :
                                                                                    

dan selanjutnya akan kita bahas bagaimana kita bisa melakukan detail dari gerakan nafas untuk MEDITASI NAFAS PEMBERSIH